So....da ist das neue Jahr also da....und es kann weitergehen....
ich bin guter Dinge, dass es ein echt gutes Jahr wird ....und ich lade Euch ein, mich darin ein bisschen des Weges zu begleiten...
Hier noch ein kleiner Erfahrungsbericht aus dem Vipassana-Meditationsretreat in Agatharied:
8 Tage Satipatthana-Kurs ist schon etwas ganz besonderes....es war wunderschön, in einem solchen Feld von fortgeschrittenen Meditierern zu sitzen....da die Bedingung für einen solchen Kurs ist, dass man (oder Frau ;-)) mindesten 3mal einen normalen 10-Tage-Kurse gesessen hat, waren also keine Anfänger dabei, was man (ich) in der Kursatmosphäre und im Aufbau positiv bemerkte....ansonsten das übliche Programm: 4:00 Uhr wecken, ab 4:30 Meditation, insgesamt über den Tag verteilt 11 Stunden stilles Sitzen, einen wunderbaren Abendvortrag zu der Maha-Satipatthana-Sutra meines geachteten Meditationslehrers Buddha , wunderbar und klärend erläuternd kommentiert von S.N. Goenka.....ansonsten Schweigen, ganz bei Dir bleiben....auch wenn möglich keine Gesten oder Augenkontakt....um 11:00 das letzte Essen und 21:30 Uhr Nachtruhe....
Die Schmerzen in den Knien, im Gesäß, im Rücken, in den Schienbeinen und wo auch immer waren dieses Jahr nicht ganz so schlimm, wie in den Jahren davor, aber es reichte immer noch, um mich gut in Gleichmut zu üben...
Ansonsten wunderbarer Schnee vor der Tür, das Gefühl, mitten in den Bergen zu sein und das wohl ruhigste Sylvester meines Lebens....Jahreswechsel im Bett erlebt....ruhig und um Gleichmut bemüht
Ja....!!!! sehr inspiriert heimgekommen....und fleißig weiter am meditieren....ist schon toll....
Jetzt geht es natürlich darum, all diese Erfahrungen in den Alltag umzusetzen....und das ist ja wohl immer das schwierigste daran....
Also...lasst es uns ein gutes Jahr werden....bemühen wir uns.....und seinen wir offen für die Geschenke, die es uns bringen will...
Ganz liebevolle Grüße
Günter
ich bin guter Dinge, dass es ein echt gutes Jahr wird ....und ich lade Euch ein, mich darin ein bisschen des Weges zu begleiten...
Hier noch ein kleiner Erfahrungsbericht aus dem Vipassana-Meditationsretreat in Agatharied:
8 Tage Satipatthana-Kurs ist schon etwas ganz besonderes....es war wunderschön, in einem solchen Feld von fortgeschrittenen Meditierern zu sitzen....da die Bedingung für einen solchen Kurs ist, dass man (oder Frau ;-)) mindesten 3mal einen normalen 10-Tage-Kurse gesessen hat, waren also keine Anfänger dabei, was man (ich) in der Kursatmosphäre und im Aufbau positiv bemerkte....ansonsten das übliche Programm: 4:00 Uhr wecken, ab 4:30 Meditation, insgesamt über den Tag verteilt 11 Stunden stilles Sitzen, einen wunderbaren Abendvortrag zu der Maha-Satipatthana-Sutra meines geachteten Meditationslehrers Buddha , wunderbar und klärend erläuternd kommentiert von S.N. Goenka.....ansonsten Schweigen, ganz bei Dir bleiben....auch wenn möglich keine Gesten oder Augenkontakt....um 11:00 das letzte Essen und 21:30 Uhr Nachtruhe....
Die Schmerzen in den Knien, im Gesäß, im Rücken, in den Schienbeinen und wo auch immer waren dieses Jahr nicht ganz so schlimm, wie in den Jahren davor, aber es reichte immer noch, um mich gut in Gleichmut zu üben...
Ansonsten wunderbarer Schnee vor der Tür, das Gefühl, mitten in den Bergen zu sein und das wohl ruhigste Sylvester meines Lebens....Jahreswechsel im Bett erlebt....ruhig und um Gleichmut bemüht
Ja....!!!! sehr inspiriert heimgekommen....und fleißig weiter am meditieren....ist schon toll....
Jetzt geht es natürlich darum, all diese Erfahrungen in den Alltag umzusetzen....und das ist ja wohl immer das schwierigste daran....
Also...lasst es uns ein gutes Jahr werden....bemühen wir uns.....und seinen wir offen für die Geschenke, die es uns bringen will...
Ganz liebevolle Grüße
Günter
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